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因为我为了低卡考虑

归档日期:09-16       文本归类:南蛇藤属      文章编辑:爱尚语录

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  用不粘锅,炉子开大火,锅热后放油。因为我为了低卡考虑,用的上图的油喷,锅热后喷几下就好啦,喷一下只有一大卡。然后下牛蹄筋翻炒几下,再下豆芽翻炒。

  首先要获得熟的牛蹄筋,有条件的朋友直接熟食店买就好啦,没条件的海外党,可以在中超买了生的牛蹄筋,用高压锅卤熟,就好啦。

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  注意一些小细节:全程大火,翻炒时间不要太长,不然牛蹄筋就化啦。醋一定要加,吃辣的朋友可以放干辣椒!配米饭和面条都棒棒哒!

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